.O QUE É MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL

É uma técnica mental, simples e natural que se pratica 2 x ao dia, manhã e tarde, sentados confortavelmente, com os olhos fechados por 15 a 20 mim.

Pode ser praticada por qualquer pessoa independentemente de raça, credo, status social e nível intelectual.

É mecânica, ou seja, funciona quer você acredite nela ou não. A MT leva a mente a contatar níveis menos ativos, mais refinados da percepção. Não envolve manipulação mental, concentração, ou qualquer tipo de esforço. É completamente natural.

É algo que é feito com o pensamento e apresenta resultados rápidos, automáticos e cumulativos, trazendo máxima harmonia e ordem a nível fisiológico e psicológico.

A Organização Mundial de Saúde – OMS, aponta o estresse como o mal do século, ou seja, uma “epidemia global” sem grupo de risco definido: todos estamos sujeitos. 80% de todas as doenças têm fundo psicossomático.

A MT remove as causas das doenças psicossomáticas, que surgem das preocupações, fracassos e decepções da vida.

Estudos com crianças hiperativas e portadoras de DDA – Distúrbio do Déficit de Atenção, têm demonstrado resultados muito positivos, se mostrando uma alternativa promissora aos tratamentos convencionais à base de drogas. A Meditação Transcendental é um meio efetivo para eliminar as tensões profundamente enraizadas em muitas sociedades.

- MT não é hipnose, auto-sugestão, ou análise de pensamentos.

- A MT não é tentar esvaziar a mente de pensamentos.

- A MT não requer qualquer esforço para aprender ou praticar.

- A MT não requer mudanças de dieta ou posturas físicas.

- A MT não implica em mudanças de estilo de vida ou comportamento.

- A MT não é uma filosofia, nem um conjunto de conceitos sobre como viver.

- A MT não é uma religião nem conflita com qualquer crença ou prática religiosa.

- A MT não é concentração, nem controle da mente.

- A MT não é oração, nem contemplação. - A MT não depende de experiência anterior com outras formas de meditação.